Como é o tremor de ansiedade?
- NoxIA
- 4 de set. de 2024
- 2 min de leitura
O tremor de ansiedade é um sintoma comum associado ao estresse e à ansiedade. É caracterizado por movimentos involuntários e repetidos em qualquer parte do corpo, geralmente começando nos membros superiores, como mãos e braços, mas também pode afetar os pés, pernas, pescoço e face.
Segundo o portal Insights, o tremor de ansiedade é um tremor de baixa amplitude e alta frequência em repouso e durante o movimento, que nem sempre é notado. Esse tremor pode ser intensificado por ansiedade, estresse e certos medicamentos, assim como alterações metabólicas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tremor é um dos principais sintomas da crise de ansiedade, juntamente com taquicardia, sudorese, sensação de falta de ar, tontura e enjoos.
A crise de ansiedade é uma situação incontrolável de medo, sensação de morte e falta de ar, que começa subitamente, após um forte aborrecimento ou estresse. Podem haver ainda mais sintomas como palpitação, "bolo na garganta", dormências, entre outros.
Além disso, o tremor essencial é uma condição neurológica que pode causar tremores nas mãos e braços durante apresentações, sendo facilmente notado ao segurar um microfone ou uma folha de papel. Ele é amplificado pela liberação de adrenalina e noradrenalina na corrente sanguínea, o que aumenta os sintomas de ansiedade.
É importante lembrar que o tremor de ansiedade não é exclusivamente relacionado à ansiedade, mas sim é um sintoma que pode ocorrer em pessoas que sofrem de outras doenças, como Parkinson ou esclerose lateral amiotrófica (ELA).
Para lidar com o tremor de ansiedade, é fundamental identificar e controlar as causas subjacentes, como a ansiedade e o estresse. Além disso, existem various técnicas para ajudar a prevenir e aliviar os sintomas, como a prática de exercícios físicos regularmente, a meditação, a respiração diafragmática e a terapia cognitivo-comportamental.
Fontes:
* MSD Manuals
* Portal Drauzio Varella
* CUF
* Terra
* Central Psicologia
Referências:
* OMS - Organização Mundial da Saúde.
* Insights - Portal de Saúde e Bem-Estar.
* Drauzio Varella - Portal de Saúde e Bem-Estar.
* Einstein - Instituto de Medicina.
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