O cansaço é um dos sintomas mais comuns da depressão, caracterizado por uma sensação de extrema fadiga e exaustão física e mental. Segundo estudos, cerca de 75% das pessoas com depressão relatam experienciar cansaço constante e falta de motivação para realizar atividades diárias.
A depressão pode causar cansaço devido a vários fatores, incluindo:
* Alterações no ritmo circadiano, que podem afetar o sono e a capacidade de se sentir descansado;
* Mudanças no metabolismo, que podem levar a uma sensação de fadiga;
* Ansiedade e estresse, que podem aumentar a tensão muscular e reduzir a capacidade de se concentrar;
* Perda do apetite e alterações no sono, que podem contribuir para a perda de energia;
* Crenças negativas e pessimistas, que podem levar à perda de motivação e confiança em si mesmo.
Além disso, o cansaço da depressão também pode ser influenciado por fatores psicológicos, como a perda de prazer e interesse nas atividades, a falta de autoestima e a sensação de desamparo.
É importante notar que o cansaço da depressão não é apenas uma questão de falta de sono ou esforço físico, mas sim uma consequência da doença mental. Portanto, é fundamental buscar ajuda profissional para tratamento e superação da depressão.
Fontes:
- "Depressão: sintomas, causas, tratamentos, diagnóstico e prevenção" da Organização Mundial da Saúde (OMS);
- "Depressão" da American Psychological Association (APA);
- "Cansaço da depressão" da revista médica JAMA (Journal of the American Medical Association).
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